Coaching en intériorité
Dunne Laading
Prendre soin de soi s’apprend !
Sans doute entendez-vous souvent qu’il est bon de prendre soin de soi, de ralentir, de s’écouter, de s’intérioriser pour se détendre, se pacifier, être en meilleurs santé physique et émotionnelle…et, en réponse à ces belles propositions j’entends souvent :
« Oui mais comment ? Je ne sais pas faire ! »
Alors je propose de mettre à votre disposition, en fonction de vos besoins et de vos possibilités, le fruit de mes 20 dernières années de cheminement, de pratiques, de formations et d’expériences pour un travail global alliant le corps, le cœur et l’esprit.
En pratique je propose une première rencontre pour clarifier ensemble votre intention, vos besoins, votre motivation, vos possibilités d’implication en fonction de votre rythme de vie, du temps et de l’espace dont vous disposez afin que les pratiques proposées soient « sur mesure » pour vous.
Puis nous pourrons nous retrouver à un rythme que nous choisirons ensemble pour des temps d’apprentissages et de pratiques, de questions-réponses sur vos expériences à la maison, de ré-ajustements…pour qu’au fil du temps vous puissiez être autonome et goûter au plaisir d’être avec soi- même avec bienveillance et simplicité.
Dante Gabriel Rossetti: Beata Beatrix, ca 1864-70.Quelques exemples de pratiques proposées :
Séances personnalisées de yoga, auto-massage, Qi gong…
Exercices autour de la respiration.
Techniques de relaxations statiques ou en mouvement.
Méditations assises, en mouvement, en marchant, en chantant…
Pratique de l’auto-Empathie et de la communication bienveillante avec soi même.
Explorations intérieures sous différentes formes, rencontres et accueil de nos émotions, de nos différents aspects, de notre enfant intérieur.
Une séance dure de 1h à 2h sur rendez-vous.
Séances possibles par Skype, téléphone ou en cabinet à Millau.
Tarif : de 60 à 80 euros selon la durée.
Tél : 06 88 15 22 94
L’argent ne doit pas être un obstacle, parlons-en.